【個案分享】有1-2年的訓練經驗，但無法持續進步達到設定的目標
【個案分享】
S學員本身有1-2年的訓練經驗，以前有固定晨泳、每週做1-2次的瑜珈及進健身房訓練的習慣，但無法持續進步達到設定的目標尋求WellGym的協助。
訓練規劃｜
初次進行評估時，S學員雖然體能很好，肌肉都很結實，但很多動作無控制能力，長久張力使用錯誤造成腿型內八。
課程前期｜
著重建立對動作的控制能力，以及動作的起始發力方式。
訓練三個月後，S學員產生強大自我動力，給自己訂立明確目標：想要瘦身，體態更好看，動作穩定流暢。
訓練成果｜
透過與婉廷教練密切溝通與調整訓練，以及課餘認真執行2-3天的自主訓練。
現在的S學員下肢體態改善不少，深蹲77公斤輕鬆蹲了五下，力量提升贏過了不少男性學員，身邊的友人也說她變瘦了唷！
而這只是個開始，我們還在持續努力前進中！
「成為更美好的自己」這條路並不孤單，給予自己一點動力，加上教練客製化的訓練規劃，一步步穩紮穩打向目標前進
