握力重要嗎？為什麼年長者要測握力呢？
【握力重要嗎？為什麼年長者要測握力呢？】
日常生活中，我們無時無刻需要有足夠的握力，像是扭毛巾、拉公車把手或是搬重物等等
重訓時，我們也常遇到學生明明腿還有力，卻因為手已經握不住槓了，而必須借助拉力帶或停止訓練
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醫學上，握力除了是篩檢肌少症的重要指標，也和許多年長者的慢性疾病像是糖尿病、骨質疏鬆、心血管疾病有關，雖然不是因果關係，但若您有以上身體問題，不妨測量看看握力狀況
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依照亞州肌少症小組的標準
男性握力至少要28公斤
女性握力至少要18公斤
但這只是最低標準
不同年齡層還會有各自的正常值（常模），下次我們會再探討！
記得持續追蹤才不會錯過囉！
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文案、製作｜鈺翔物理治療師
