WellGym運動教室
WellGym運動教室
執行此動作時，考驗髖關節爆發同時傳遞力量至手將重量推出。若髖關節控制還沒那麽穩定時，可拆分成上下半部動作練習。
如果執行動作有困難或是造成疼痛，
可以請WellGym物理治療師或是教練進行評估喔。
跟著影片做做看囉
動作的細節還是需要請教練指導喔～
示範教練：岱融
NASM-CES美國國家運動醫學院-矯正運動專家認證
ACE-CPT美國運動委員會-專業私人教練認證