WellGym運動教室 單側壺鈴肩推
WellGym運動教室
單側壺鈴肩推，透過壺鈴的不穩定性，使肩胛活化來維持穩定。
配合維持分腿姿勢，使骨盆其中一側的張力減小，而對於動作阻力變小，因此更容易找到脊椎中立位置。
如果執行動作有困難或是造成疼痛，
可以請WellGym物理治療師或是教練來進行評估。
跟著影片做做看囉
動作的細節還是需要請教練指導喔～
限量活動進行中：預約體驗課程贈訓練好物
快快私訊小編或來電預約
示範教練：岱融
NASM-CES美國國家運動醫學院-矯正運動專家認證
ACE-CPT美國運動委員會-專業私人教練認證