WellGym運動教室 維持骨盆中立位
WellGym運動教室
動作重點在維持骨盆中立位，藉由動作去連結腿後肌肉神經連結，活化腿後肌群。
動作中遇到困難是「大腿後側太緊」又或者是髖關節、核心控制、骨盆位置等的問題呢？可以請WellGym物理治療師或是教練來進行評估喔。
跟著影片做做看囉
動作的細節還是需要請教練指導喔～
示範教練：岱融
NASM-CES美國國家運動醫學院-矯正運動專家認證
ACE-CPT美國運動委員會-專業私人教練認證