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WellGym運動教室 壺鈴抓舉

WellGym運動教室
 
壺鈴抓舉，是個非常進階的動作，需要良好的髖鉸鏈及肩膀穩定能力，初學者不建議嘗試，這個動作也可以檢視出訓練者上下肢的爆發與穩定力唷！
如想嘗試，動作的細節還是需要請教練指導喔～
 
示範教練：岱融
NASM-CES美國國家運動醫學院-矯正運動專家認證
ACE-CPT美國運動委員會-專業私人教練認證
 

 

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