WellGym運動教室您的肩膀健康嗎？-WELLGYM健身房-健身房,一對一健身,台北健身房,士林健身房

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您的肩膀健康嗎？試試看能不能做到跟婉廷教練一樣喔～～

這個動作很適合幫助身體學習並活化正確的上半身姿勢；先讓身體排列回到較恰當的位置再開始訓練及伸展，會更事半功倍唷！

跟著影片做做看

動作的細節還是需要請教練指導喔～

示範教練：婉廷

NASM-CES美國國家運動醫學院-矯正運動專家認證

NASM-CPT美國國家運動醫學院-私人教練認證