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WellGym運動教室 Toe Touch Squat

WellGym運動教室
 
訓練中常見的動作都能融入在生活當中，一個不起眼的訓練動作可能是一把開啟良好動作起源的鑰匙，WellGym獨有的訓練流程將在每個週一分享動作庫裡的內容，或許您看過這個動作，也或許不曉得動作的細節，跟著影片「Toe Touch Squat」做做看囉
 
示範教練：阿亮
NSCA-CPT 美國國家肌力與體能協會-私人教練專業認證
NASM-CES美國國家運動醫學院-矯正運動專家認證

 

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