熱愛運動的靜諭，就算懷孕第37週還是要持續重訓
今天要與大家分享WellGym學員靜諭，在懷孕期間運動的心得感想～
靜諭提到：
因為一直以來都有運動習慣，懷孕期間其實是靜不太下來
時常看CrossFit 比賽，覺得很熱血
不管什麼孕期，只要醫生說OK，就一定要動起來
她認為孕期運動，不僅讓心情放鬆，不會腰痠背痛，更幫助自己維持身材！
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對此婉廷教練提到：
懷孕期間運動不僅可以提升肌力與體力，讓之後生產過程更順利
也能幫助控制體重，養胎不養肉
並且降低妊娠期糖尿病發生的機率
可說是一舉多得！
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物理治療師鈺翔也提到：
就算『懷孕前』沒有運動習慣，只要在醫生許可下，做好訓練量控制，以及運動時的姿位調整，安全運動也一定沒問題
如果想了解更多懷孕期間運動的知識，歡迎在底下留言或私訊小編喔！