95歲周爺爺就算高齡，一樣能夠開始訓練！
今天要與大家分享WellGym最高齡的學員，鈺翔教練的阿公，開始訓練的原因與過程：
阿公近期因腸胃問題，食慾明顯下降，體力也跟著變差，動得少也就更沒有食慾吃東西
經過醫療人員確定阿公不是因為疾病，而是動的少又不愛喝水，腸胃蠕動變慢，才有食慾不振的問題
為了打破這樣不良的循環，鈺翔教練鼓勵阿公開始做安全的肌力訓練
鈺翔教練提到：阿公雙膝都有退化，但仍習慣以膝主導的方式做下肢活動，這樣會使疼痛狀況更加嚴重，因此訓練初期會教導阿公將髖部動作加入，減輕膝蓋壓力
鈺翔教練是前新光醫院的物理治療師，擅長處理年長者在活動上遇到的任何問題
年齡不是限制，現在就加入運動的行列吧！
歡迎私訊小編或電話02-28722127預約體驗！
指導教練：鈺翔 Alex
高考合格物理治療師
國立陽明交通大學-物理治療碩士
NSCA-CSCS 美國國家肌力與體能協會-肌力與體能訓練專家