WellGym運動教室農夫走路-WELLGYM健身房-健身房,一對一健身,台北健身房,士林健身房

WellGym運動教室

農夫走路，考驗上肢穩定與握力，加上抬高膝蓋更強調了單腿支撐的核心穩定能力。並讓身體更加協調唷！

如果執行動作有困難或是造成疼痛，

可以請WellGym物理治療師或是教練進行評估。

動作的細節還是需要請教練指導喔～

示範教練：岱融

NASM-CES美國國家運動醫學院-矯正運動專家認證

ACE-CPT美國運動委員會-專業私人教練認證