WellGym運動教室 分腿蹲
WellGym運動教室
分腿蹲，主要鍛鍊臀大肌與大腿前側的股四頭肌，因為是單側動作，更有助發現不平衡的問題唷！
如果執行動作有困難或是造成疼痛，
可以請WellGym物理治療師或是教練進行評估喔。
跟著影片做做看囉
動作的細節還是需要請教練指導喔～
示範教練：岱融
NASM-CES美國國家運動醫學院-矯正運動專家認證
ACE-CPT美國運動委員會-專業私人教練認證