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WellGym運動教室 側向走路

WellGym運動教室
側向走路也可以加入迷你彈力帶，套在膝蓋以上或小腿、腳踝處增加阻力刺激更多臀中肌唷！
跟著影片做做看wink
動作的細節還是需要請教練指導喔～
 
示範教練：婉廷
NASM-CES美國國家運動醫學院-矯正運動專家認證
NASM-CPT美國國家運動醫學院-私人教練認證
 

 

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