WellGym運動教室熊爬-WELLGYM健身房-健身房,一對一健身,台北健身房,士林健身房

WellGym運動教室

您都用什麼方式暖身呢？熊爬會是一個非常好的選擇喔～

熊爬可以訓練肩關節穩定，和前鋸肌及核心的能力過程需要更專注的控制身體。是很好的暖身動作喔！

跟著影片做做看囉

動作的細節還是需要請教練指導喔～

示範教練：阿亮

NSCA-CPT 美國國家肌力與體能協會-私人教練專業認證

NASM-CES美國國家運動醫學院-矯正運動專家認證