WellGym運動教室靠牆蹲-WELLGYM健身房-健身房,一對一健身,台北健身房,士林健身房

WellGym運動教室

剛開始訓練時，下肢肌力尚未建立起來

這時可以選擇相對靜態的靠牆蹲

增加腿部肌耐力與神經控制能力！

相信不用多久，您也能完成漂亮的深蹲動作

跟著影片「Wall Sit」做做看

動作的細節還是需要請教練指導喔～

示範教練：婉廷

NASM-CES美國國家運動醫學院-矯正運動專家認證

NASM-CPT美國國家運動醫學院-私人教練認證