WellGym運動教室爬行-WELLGYM健身房-健身房,一對一健身,台北健身房,士林健身房

WellGym運動教室

有上過教練課的都懂，綠色草地的動作訓練總是讓人又愛又害怕；看起來非常簡單的動作，可是需要很好的動作控制才能完成的喔～

爬行除了能訓練到四肢的肌力外，對維持軀幹平穩、全身協調性也都有很好訓練效果喔～

示範教練：阿亮

NSCA-CPT 美國國家肌力與體能協會-私人教練專業認證

NASM-CES美國國家運動醫學院-矯正運動專家認證