所謂的肩夾擠就是在做動作時，關節空間變小導致軟組織，像是旋轉肌、肱二頭肌長頭肌腱、肩峰下滑液囊被夾到而受傷，最常見的是肩峰下夾擠症候群。

造成症狀的原因有幾種：
·肌肉動作異常：在做抬手的過程中，旋轉肌群會需要將肱骨往下帶，避免空間太小產生夾擠，而旋轉肌群的每一條肌肉，都需要在適當的時機點出來用力，以及在整個過程中保持好的動作品質。

·肩胛骨控制不佳：抬手時肩胛骨會做出上抬和上轉的動作，若是肩胛骨處於異常的位置，或是在無法做出上轉、上抬，就很容易造成問題。

下一篇將會提到如何訓練這些肌肉，以及日常生活可以注意的地方喔～

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