首頁 >
「走路」:我們每天輕鬆平常的一個動作,但對於膝關節嚴重退化的邱爸爸來說是一件吃力的事情
學員A先生是一位高爾夫運動愛好者,WellGym教練使用美國國家運動醫學會(NASM)-高爾夫訓練系統(GFS)訓練三年的時間,不斷修正、發展神經肌肉,前進到了83桿,得到了夢寐以求的最高榮譽。
Prehabilitaion 又稱為 Prehab。這個英文單字根據牛津英文字典的意思是:為了執行特定運動之人員預防運動傷害,而規劃進行的特殊運動訓練。
S學員本身有1-2年的訓練經驗,以前有固定晨泳、每週做1-2次的瑜珈及進健身房訓練的習慣,但無法持續進步達到設定的目標尋求WellGym的協助。
主要內容在說肌肉張力平衡,可能因為長時間維持同一姿勢、習慣性動作……等,而造成張力失衡!
分享這個訓練動作之前先分享物理治療師、教練、學員三人不同的視角~
小女孩的自主訓練就在WellGym跟岱融教練的互相激勵開始了 完成了第一次12下的引體向上;一個有運動習慣的小孩,長大會成為有運動習慣的成人,若干年過去會變成一個有運動習慣的老人
今天要與大家分享WellGym最高齡的學員,鈺翔教練的阿公,開始訓練的原因與過程: 阿公近期因腸胃問題,食慾明顯下降,體力也跟著變差,動得少也就更沒有食慾吃東西 經過醫療人
今天要與大家分享WellGym很厲害的秀蘭姐,開始訓練的原因以及在訓練後的改變! 女兒詩婷提到,媽媽以前爬樓梯時容易軟腳,從汽車座位下車時,因下肢肌力不足,踩出去時常會滑掉,幾次都差點跌
教練與治療師們的細心與用心,有讓大家感受到 真的非常感動 有您們的鼓勵是我們持續進步的動力!我們會繼續努力!讓所有來運動的學員變得更強壯 更健康
今天要與大家分享WellGym學員靜諭,在懷孕期間運動的心得感想~ 靜諭提到:因為一直以來都有運動習慣,懷孕期間其實是靜不太下來。時常看CrossFit 比賽,覺得很熱血
WellGvm致力於用科學化的方式訓練及監控,並由肌力與體能教練丶物理治療師組成多專業團隊給您最全面的協助。不管是運動員或對於提升運動能力有興趣的一般族群,都適合加入訓練。